Idag hade vi mental träning i ca 3 h, vi lärde oss en hel del, det blir lite svårt att resumera, men jag har försökt samla ihop en liten del, vi lärde oss hur vi skulle bygga upp vårt självförtronde och självkänsla, hur man ska lägga upp sina mål och vad man vill och egentligen inte vill göra. Hur man hanterar vissa situationer, och hur man istället borde hantera dem coh tänka att allt är möjligt.. han menade att man inte bara lär sig av sin misstag , om man ex tar ett barn som inte kan gå & provar & provar men bara trillar skulle egentligen kröpit hela livet om dem inte en gång nådde målet att stå, då lär man sig av sin framgång och bygger sin självkänsla på de. Om man klarar av något som man inte trodde man kunde klara av och att  man inte bara bygger självförtroendet av positiv feedback.

• Motivation - drivkraft, vilja
• målsättning - mål, ambition,slutpunkt
• utveckling - förbättring, förädling, framsteg

Att hitta motivation
-vad driver mig?
-vad vill jag uppnå?
-hur viktigt är detta för mig?
-vad händer när jag når mitt mål?

Om man ställer upp i so you think you can dance och blir dissad i programmet, tänke rman direkt och oftast negativa tankar som jag kommer aldirg bli en profionell dansare, eller om man är på en audition att andras självförtroende sänker en egens självkänsla. Om man ser nhot som är bättre fast att dem inte ens börjat dansa, deras utseende, gångstil, kläder eller attityd klandrar man genast ner på sig själv, genom att tänka , hon är mycket bättre än jag åh gud hon kommer att vinna över mig. Istället för at tänka, nej men va kul någon som är i samma nivå som jag och lära sig utan personen istället, det är svårt att förklara, men jag antar att ni på något sätt förstår hur jag menar ..
Varje dag man inte tränat så tränar någon annan för att bli bättre än vad du är. Man ger sig själv en prestationsångest genom att stressa upp sig själv.

Jag undrar bara hur du gör för att alltid va så snyggt brun? är det brun utan sol, o vilken isåfall? kram
Hej jag har rätt bra pygment faktiskt i mig själv. Jag solar inte ibland kan jag smörja in mig med Dove den som ger en lite ljusare brunare ton. Det kanske är det som gör susen.

Hejhej vad heter stilen på dina rubriker?
vilken dansstil dansar du?
Jag vet faktikst inte va stilen heter i och med att det är en annan tjej som gjort designen åt mig.
Jag dansar på danslinjen på balettakademin, vi har klasser i modernt, jazz, hiphop, house & balett

Kan du inte skriva om din "danskarriär"? Hur många tävlingar det tog för dig att få prickarna till superstar och visa bilder på dräkterna :) Hade varit kul att se! :)
Det var en jätte bra ide, jag ska göra ett inlägg om de, för att friska upp mitt eget minne också. Jag har fått prickar i nästan varje tävling jag tävlat i förutom 3 ggr tror jag det är av alla gånger jag tävlat, men sen hade vi inte mer än max 2 tälingar per termin när jag tävlade disco. Men jag ska göra ett inlägg & lägga in mina dräker och så ja , Tack för iden!

vart har du köpt ditt hello hitty mys-set?:D
I milano (:

Jag i sthlm i somras, en mider bra bild, men sånna måste ju också upp ibland!

Igår körde jag Fredde till hans kompis som bor i stan, körde fel ett antal gånger inna vi hittade , dem skulle festa lite hemma hos honom sen skulle dem ut till Corona. Sen körde jag hem till Lisa, kan vägen hem till henne mitt i natten , men nu igrå när det var mörkt ute hittade jag inte, körde fel hela tiden, skit jobbigt va de, gjorde typ 10 olagliga svängar på en kvart kanske, plus att det var halt ute. Blev så fruktansvärt frustrerad!! Äntligen kom jag hem till henne vid halv 10 tiden. Då gick vi till coop och handlade julmust mm , mums så gott! Hann precis innan dem sätngde , sen gick vi hem till henne igen , kollade på tv , pratade en massa hemlisar och sen somnade vi gott runt 1 tiden. När jag vaknade kl 7 stod lampan utanför hennes köksfönster och lös rätt in i mina ögon, blev livrädd trodde det först var någon som stod där ute med en ficklampa, JA mitt hjärta var i halsen då! Gaah^^ Sen somnade jag om, vaknade vi 10 igen och det var fortfarande kolsvart i lägenheten, tog typ 5 minuter innan jag fattade att de var senare än morgon, men vädret var så grått och dassigt ute så det blev typ inte alls ljust. Jätte obehagligt väder, hade kunnat sova hela dagen i det mörkret. på förmiddan åkte jag hem, skulle behöva tvätta eftersom att hela tvättekorgen är överfull , men det fanns ingen tvätt tid och jag har blivit riktigt sjuk. Var lite sjuk i går , men idag har det verkligen blivit värre , ush ush ush jätte jobbigt! Vill inte bli sjuk, har inte tid att bli sjuk! Hatar VIRUS! Gör mig frisk till måndag! Idag har jag varit hemma och myst med Fredde hela dagen, vilat coh försökt krya på mig. Men det verkar inte gå så bra!  Imorgon är det söndag & jag ska antagligen träffa Lisa. Vi får se hur jag mår. ha en trevlig lördag allihopa!!

Jag & Anna på min födelsedag i Milano

Gud va jag känner mig otroligt stel, har i inprincip ont i varenda kroppsdel. men då har jag gjort helt rätt på övningarna och då vet jag att jag poshat mig själv, så de känns skit bra med smärta i kroppen just nu , har kännt mig hur kass som helst denna veckan , (första veckan efter lovet) man får ju skylla på nånting. Idag körde vi solo på moderna , det gick bra förutom att jag höll på att kolappsa andra gången jag skulle dansa, Housen fick jag skippa idag , satt och tittade på istället , men de kan ju vara nyttigt det också. Har börjat få ont i halsen och känner mig jätte slö. Tror att jag håller på att bli sjuk igen! Så här ofta brukar jag aldirg bli sjuk, de känns ju som om de va varannan vecka viruset bryter in nu , men när man tränar så mycket som vi gör är det svårt att hålla uppe sitt imunförsvar. Det är många i klassen som skadat sig nu på senaste tiden, gaah när är min tid inne, den får gärna skita i att komma. Idag slutade vi redan 12.15 det är skönt faktsikt att vi gör det på fredagar och jag är i behov ute efter vinterskor, letar efter ett par bruna i år, så Lisa hängde på mig efter skolan, hittade en massa massa skor, nu fanns det ju sko butiker överallt kändes de som , de som är roligt är att vi inte har nån av dem hemma i helsingborg. Mitt inne på vasagatan träffade jag Otto, från Helsingborg. hihi det var lite kul, han var i stan med sin mamma och letade efter ett par vantar tror jag de var , utan för MVG när jag och Lisa sprang på honom. hej hej , de va skoj att se en helsingborgare bara så! Igår kollade jag på EMA galan på MTV, MARIA VA JU DÄÄÄR!! helt galet , kan inte fatta de, försökte hålla mig vaken så länge som möjligt men vid 11 tiden satt jag upp sovandes i vardagsrummet, så då kallade bingen , jag satt för de mesta igenom hela programmet & kollad i bakgrunden efter Maria , men jag såg henne inte .. Nu ska jag hoppa in i dushen för jag känner mig som en svettig gris just nu , sen ska jag möta upp Lisa i stan och prova en massa massa skor sen ska vi ta en kaffe nånstans. Ikväll har jag ingen aning om vad som händer, antingen är jag med Lisa eller så ska jag va med Fredde om han inte ska på festen som han var bjuden till, För mig blir det absolut ingen utgång ikväll. Jag saknar mina päron! Jag måste ha världens bästa ♥